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Día mundial contra la Obesidad

El día mundial contra la obesidad se ha fijado el 4 de marzo de cada año, con el fin de concientizar a las personas sobre el terrible daño que conlleva a la salud una dieta en exceso de calorías. 

Por obesidad se entiende la acumulación anormal de grasa en el organismo, que puede acarrear consigo otras enfermedades o patologías como son la hipertensión arterial, diabetes y tipo 2, hipercolesterolemia causante de problemas vasculares, problemas en huesos y artículaciones, apnea del sueño y aumento sensible al riesgo de cierto tipos de cáncer.

La dieta integral, continuada y sostenida con un margen calórico adecuado a la edad, género y actividades es esencial para mantener un peso y masa corporal adecuadas a cada individuo.

Según las cifras de la Encuesta Nacional de Salud .y Nutrición (ENSANUT) del 2018, se indica que el 22% de la población infantil menor a los 5 años se encuentran en riesgo de sobrepeso.

18% de la población infantil en áreas urbanas de entre 5 y 11 años tenían sobrepeso, 17% del mismo segmento poblacional de áreas rurales.

21% de adolescentes hombres entre 12 y 19 años padecen sobrepeso y un 27% de la población femenina del mismo rango de edad padecen por igual sobrepeso.

Respecto a la población de 20 a 29 años, padecen sobrepeso un 27% de la población femenina y un 42% de los hombres.

Para el rango de edad de 30 a 59 años, 35% de los hombres presentan obesidad y 46% de mujeres la padecen.

Desde 1975 la obesidad se ha triplicado en todo el mundo, y ello obedece a hábitos alimenticios hipercaloóricos y a la facilidad de adquirir alimentos, en muchos casos poco saludables.

La epidemia Covid 19 de estos últimos dos años ha empeorado las estadísticas de obesidad y sobrepeso.

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MSA/lyds/*.*

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23 Marzo, inicia la fase 2 de la epidemia COVID19 en México

La fase 2 de la epidemia, se refiere a que los contagios no son únicamente importados, es decir personas enfermas contagiadas en el extranjero y sus contactos inmediatos, familiares, amigos, etc. La fase 2 de la epidemia implica enfermos en el país, que se han contagiado sin tener contacto con personas en el extranjero.

Estamos a tiempo de luchar contra el COVID19

Por ello la fase 2 implica fundamentalmente:

  • aislamiento social, tratar de estar en casa la mayor parte del tiempo
  • guardar la sana distancia con otras personas en la calle, trabajo y en la casa. 
  • Mantener medidas de higiene personal como son el lavado y desinfección de las manos, evitar tocarse la cara, estornudo de cortesía.
  • Cierre de espacios públicos con concentraciones de personas (cines, teatros, gimnasios, etc)
  • Si tiene fiebre, tos, dolor de cuerpo, permanezca en casa y aíslese. No se automedique. Sin embargo si comienza con dificultad para respirar será necesario acudir a un hospital.

El menor contacto con otras personas y mantener la sana distancia de al menos un metro con otras personas y llevar las medidas de higiene adecuadas, permiten mantener el virus lejos de usted.

Atiendas los comunicados oficiales de las autoridades, no caiga en pánico y no haga caso de rumores o noticias falsas.

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Medidas de protección ante el COVID-19 a poner en práctica

-Manténgase al día de la información más reciente sobre la pandemia de COVID-19 atendiendo instrucciones de las autoridades de salud pública a nivel nacional y local

  • adoptar prácticas para reducir la probabilidad e contraer o de contagiar  el COVID-a9
  • Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante base de alcohol o con agua y jabón al menos por 30 segundos sin olvidar las muñecas, nudillos y espacios entre los dedos
  • Mantener una distancia mínima de 1 metro entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.
  • evite el saludo de mano, besos y/o abrazos
  • Evitar tocarse ojos, nariz y boca
  • Mantener una buena higiene de las vías respiratorias, cubrirse boca y nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar y desechar el pañuelo de inmediato.
  • Permanezca en casa si no se encuentra bien, si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención marcando al teléfono 800 00 44 800 y será atendido por personal capacitado de la Secretaría de Salud
  • No se automedique
  • Aún no se decretan medidas de restricción más extrema, sin embargo se considerería posponer la participación en eventos masivos tales como eventos deportivos, conciertos, etc.
  • No caer en situaciones de pánico 

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Día internacional del riñón, Marzo 12

Los riñones son dos órganos en forma de frijol ubicados a cada lado de la columna vertebral justo debajo de las costillas. Los riñones sanos filtran alrededor de media taza de sangre por minuto eliminando los desechos y exceso de agua para la producción de orina. 

Los riñones eliminan los desechos y el exceso de líquido del cuerpo, mantienen el equilibrio bases-ácidos lo que permite que el organismo funcione correctamente, las cápsulas suprarrenales producen hormonas que controlan la presión arterial, a la producción de glóbulos rojos, y ayudan al mantenimiento de huesos fuertes y sanos. Así que los riñones son más que un simple filtro y cualquier afección ocasiona que nuestro organismo no funcione con normalidad.

Las enfermedades renales en ocasiones no se detectan a tiempo, sin embargo, es bueno saber que una química sanguínea y un análisis general de orina permite detectar un mal funcionamiento de los riñones. ¿sabes que una de las causas principales de enfermedad renal es la diabetes mellitus mal controlada? 

Revísa periódicamente el funcionamiento renal a través de análisis clínicos antes que sea muy tarde y haya consecuencias irreversibles.

DAR PARA AYUDAR es la solución de financiamiento colectivo para el apoyo de causas sociales.  Abre una campaña para apoyar un tema de salud.

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Día mundial del Glaucoma, Marzo 12

El glaucoma es una enfermedad que daña el nervio óptico del ojo. Es el producto de una inusual presión de fluido en la parte delantera del ojo, que termina por dañar el sensible nervio óptico. 

Es la principal causa de ceguera en personas mayores de 60 años y puede prevenirse de diagnosticarse y tratarse a tiempo. Existen 2 tipos de glaucoma:  glaucoma de ángulo abierto y glaucoma de ángulo cerrado o estrecho.

El más común es el glaucoma de ángulo abierto, se produce cuando el ojo no drena eficientemente el humor acuoso,  produciendo de esta forma una presión excesiva que daña al nervio óptico. Por su parte el glaucoma de ángulo estrecho se produce cuando el iris de una persona está muy cerca del ángulo de drenaje en el ojo, de esta forma el iris bloquea el drenaje de líquido haciendo que rápidamente aumente la presión ocular en un ataque agudo que requiere tratamiento oftalmológico inmediato.

Los pacientes que pueden desarrollar glaucoma son los mayores de 40 años, quienes tienen antecedentes familiares de glaucoma, la ascendencia africana, hispana o asiática, presión ocular alta, padecer hipermetropía o miopía, quienes sufrieron lesiones oculares, el uso prolongado de esteroides, pacientes con corneas muy delgadas, quienes sufren de estrechamiento del nervio óptico, la diabetes mellitus, quienes tienen hipertensión arterial.

El glaucoma se diagnostica con un examen ocular completo que mida la presión ocular, revisar el ángulo de drenaje del ojo, revisión del nervio óptico, una prueba de campos visuales que mide la visión periférica.

No existe una solución para revertir el daño ocular sufrido por el glaucoma, pero hay medicamentos y cirugía para detener el daño ocular al disminuir la presión ocular.

Este día se ha seleccionado como recordatorio a los pacientes de realizarse un examen ocular completo que le permita prevenir y/o tratar un glaucoma en evolución.

Revísate la vista antes de que sea tarde.

DAR PARA AYUDAR es la solución de financiamiento colectivo para el apoyo de causas sociales.  Abre una campaña para apoyar un tema de salud, voluntariado o educativo.

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